Аквааэробика

АКВААЭРОБИКА

Занятия в бассейне – самые полезные и популярные, тем более, что аквааэробика доступна даже тем, кто уверенно идет ко дну в любом водоеме или по разным причинам не может бегать по дорожке или прыгать на стэпе. На занятия используют специальное оборудование: гидрогантели, перчатки, надувные манжеты на ноги, надувные палки (noodles), пояса. Занятия проводят профессиональные лицензированные тренеры. Семь достоинств аквааэробики При работе в воде затрата энергии больше, чем в зале, а восстановительный период гораздо быстрее. Благоприятное воздействие воды на суставы и абсолютное отсутствие нагрузки на позвоночник. Гидростатический массаж (профилактика целлюлита). Вода улучшает психоэмоциональное состояние. Самостоятельный контроль нагрузки. Снимает «комплекс тела». Благодаря сопротивлению воды создается дополнительная нагрузка на мышцы.



 

Информация о занятиях по аквааэробике тел. (495) 518-56-38, 688-54-53